Fatigue, stress, douleurs articulaires, sommeil perturbé… notre corps s’exprime, écoutons-le !
Le Shiatsu (Shi : doigts – Atsu : pression) est une méthode manuelle japonaise de digitopression faisant partie de la famille des massages traditionnels asiatiques. Il agit efficacement sur le système nerveux et permet d’améliorer le bien-être général.
Le Shiatsu a des effets immédiats : détente, relaxation physique et psychique contribuant ainsi à améliorer le bien-être général. En favorisant le bien-être, il permet un regain d’énergie et aide à maintenir la vitalité.
Voici une liste non exhaustive des bienfaits constatés par mes clients :
Le Shiatsu se pratique généralement au sol sur un futon traditionnel. La personne qui reçoit le Shiatsu reste habillée, et aucune huile de massage n’est utilisée.
Les protocoles sont souvent identiques : d’abord le dos, puis les muscles fessiers, les membres inférieurs, les bras et on termine par la tête. Le tout ponctué par quelques mobilisations articulaires légères.
Bien qu’une séance s’appuie sur un protocole précis, il peut y avoir des variations si besoin. Celle-ci dure entre 45 minutes et 1 heure, voire plus si nécessaire.
Avant de débuter une séance, nous échangeons sur le motif de votre venue et vérifions qu’il n’y a pas de contre- indications (traitement médical, interventions chirurgicales récentes, fractures, épilepsie, troubles cardiaques…).
En fin de séance, nous prenons quelques minutes pour débriefer.
Les séances se déroulent dans mon Dojo à Bouchet en Drôme Provençale (26) ou à Saint Paul Trois Châteaux (26).
87% des maladies professionnelles reconnues sont liées à des TMS (Troubles musculosquelettiques)
Pour le monde professionnel, le AMMA ou Shiatsu sur chaise est particulièrement bien indiqué.
Le stress au travail, les troubles musculosquelettiques (TMS) liées aux contraintes imposées à nos organismes, ont un coût socio-économique important pour les entreprises. Favorisant un turn-over important, un absentéisme chronique, ils participent de façon importante à la baisse de productivité.
Le mal être latent auprès des équipes de collaborateurs, entraine quant à lui, une baisse de la qualité de vie au travail (QVT).
Les répercussions sur notre santé physique et mentale ne sont plus à prouver celles-ci tendent à miner notre société en profondeur.
Les bienfaits du Shiatsu AMMA en entreprise
Un salarié en bonne santé physique et morale est beaucoup plus performant et épanoui dans son travail. Dans les entreprises qui ont expérimenté le Shiatsu AMMA, les bienfaits identifiés sont nombreux :
Les atouts du Shiatsu AMMA en entreprise
En parallèle de vos activités sportives, le Shiatsu vous permet de prévenir les blessures musculaires, d’améliorer votre capacité respiratoire en libérant les muscles du dos, de faciliter la récupération physique mais aussi de vous préparer mentalement, notamment dans le cadre de compétitions ou d’épreuves sportives intenses.
Il est une aide non négligeable pour la préparation mentale des compétiteurs.
